Kondicijska priprema za skijanje

K-FIT_logo

Želite li ove godine skijati bolje, više, bez upale mišića i bez straha od ozljede?

Pripremite se kod nas i uživajte u svakom trenutku provedenom na snježnim padinama!

 

 

Program uključuje:

– treninge istrajne snage

– cardio trening

– specifične (skijaške) vježbe statičke i dinamičke ravnoteže

– vježbe istezanja neophodne za skijanje.

Program se provodi 2-3x tjedno

dsc_0012_1   Što je kondicijska priprema za skijanje?

Sebastian Brigovic of the University of Denver, skis during the second run of the Men's Giant Slalom at the NCAA Division I Skiing Championships on March 12, 2015 in Wilmington, NY. (Dustin Satloff/Colby College Athletics)  Aerobna sposobnost potrebna za skijanje

dsc_0131   Fleksibilnost

sebo-usa-copy  Ravnoteža i balans

dalibor-2-cropped-1  Mišićna izdržljivost (endurance)