1Koliko dugo vježbate na Pilates spravama?
Nešto više od godinu dana.
2Kako ste čuli za vježbanje na Pilates spravama u Energy fit-u?
Krajem proljeća prošle godine sam vidjela najave za Ljeto na pilates spravama u Energy fitu. Puno prije sam proučavala Pilates na spravama i jednom prilikom skoro naručila Reformer misleći da u Rijeci nema nitko tko vodi ovakvu vrstu vježbanja. To bi bilo takvo bacanje novaca, jer Pilates na spravama je vrsta vježbanja koja mora biti po nadzorom stručne osobe jer ona prati položaj tijela i izvedbu.
3Koja vam je najdraža vježba?
Volim vježbe ''u ringu'' :) :) :) i čučnjeve na reformeru te različite mostove na Cadillacu.
4Zbog čega ste se odlučili vježbati na Pilates spravama?
Uz kraće pauze od prve godine fakulteta bavila sam se trčanjem koje je bilo moj ispušni ventil, ali nije jačalo mišiće gornjeg dijela tijela što mi je uz posao i životni stil bilo potrebno. Godinama sam mislila kako ću ići na Pilates uz trčanje, ali sam odgađala zbog nedostatka vremena. Za vrijeme prve covid pandemije imala sam ozljedu ramena i nakon višemjesečne fizikalne terapije vježbala sam pod nadzorom u teretani. Tad nekada sam čula za Pilates na spravama u Energy fit-u. Kad me fizioterapeut doveo do razine da ne trpim bolove i da mogu sama vježbati zadane vježbe došla sam kod Jenny u Energy fit. Nazvala sam je kad sam bila spremna da me odbije, a ona je rekla ''dođi vidjet ću na individualnom treningu koliko možeš s ramenom''. Na prvom treningu dok sam radila splitove shvatila sam da zaista uživam i da je Pilates na spravama sjajan izbor za mene. Kod izvođenja vježbi sam morala misliti na više stvari istovremeno - položaj tijela, ritam i kontrola sprave te brojanje ponavljanja i serija. Jenny je profesionalna, pazila je na moje rame prvi i sve druge treninge koji su uslijedili. Kako sam i očekivala, bila je to ljubav na prvi trening.
5Koliko ste zadovoljni rezultatima vježbanja na Pilates spravama?
Jako! Pilates na spravama održava moju fizičku kondiciju i mentalno zdravlje. Kontinuiranim vježbanjem u nešto više od godinu dana sam značajno ojačala gornji dio tijela toliko da sam zaboravila na bolove zbog kojih noćima nisam normalno spavala. Popravila sam držanje, a mišići za koje nisam ni znala da postoje su postojani. Pilates na spravama je osvijestio moju ženstvenost, popeo je na tron i doista volim svoje tijelo više nego ikada prije i tako se odnosim prema njemu.
Galerija
1Koliko dugo vježbate na pilates spravama?
Na pilates spravama sam vježbam 3 mjeseca. Nakon završetka sezone grupnih programa, prebacila sam se na sprave i nastavila s kontinuiranim i redovitim vježbanjem.
2Kako ste čuli za vježbanje na pilates spravama?
Cure s grupnih programa s kojima vježbam su sa oduševljenjem pričale o ''svemogućim spravama'' što me je naravno zaintrigiralo :)
3Koja vam je najdraža vježba?
Svaka koja je zahtjevna i traži aktivaciju vise skupine mišica. Po tome ne mogu izdvojiti niti jednu jer sve su takve!
4Zbog čega ste se odlučili vježbati na pilates spravama?
Sprave su mi predstavljale izazov i htjela sam baš isprobati da li je to tako kako cure koje vježbaju na njima kažu. Isto tako, volim probati nešto novo i vidjeti rezonira li s mojim potrebama, pa ostanem ili odem. Ovdje sam ostala i nastavljam dalje!!
5Koliko ste zadovoljni rezultatima vježbanja na pilates spravama?
Jako! Držanje je ljepše! Probudite mišiće za koje niste ni znali da postoje. Cijelo tijelo je čvršće a pri tome nema efekta napumpanosti nego dobivate lijepo vretenasto definirane mišiće.
Jednostavno morate probati i uvjeriti se sami! :) :) :)
1Koliko dugo vježbate na pilates spravama?
Na spravama vježbam od proljeća 2021.g.
2Kako ste čuli za vježbanje na pilates spravama?
Imam nekoliko tema koje volim popratiti na netu, između ostalog i različite vrste treninga. Za Jenny sam prvi puta cula iz jednog članka u Novom listu, bilo je to da no. Bilo mi je bas drago da u Rijeci postoji netko tako educiran i s ponudim nečeg novog.
3Koja vam je najdraža vježba?
Najdraža vježba....hmmmm.....sve, ne bih izdvojila ništa, uživam maksimalno u svakoj.
4Zbog čega ste se odlučili vježbati na pilates spravama?
Ako me pitate zbog čega vježbam na Pilates spravama, u nastavku je moj mail upućen Jenny u ožujku 2021.g.:
"Jutro, ja sam još uvijek jako zainteresirana za Pilates na spravama pa ako vam se bilo sto oslobodi prilagodit ću se kako god, makar ne išla na posao :) :) :)
Nakon 12 g redovnih 3xtjedno treninga i sada jednogodišnje pauze tijelo i um gori za vježbom, za onim osjećajem nakon... Nekako znam da je pilates na spravama i Vasa profesionalnost baš ono sto mi treba u mojim 50-ima."
Do dana s nisam promijenila mišljenje, to je jednostavno TO.
5Koliko ste zadovoljni rezultatima vježbanja na pilates spravama?
Što se tiče rezultata....u prvom redu sam fleksibilnija, bolje se držim, ljepše hodam, osjećam
se ženstvenije. Ako vježbe izvodim sporo i s fokusom, što nam Jenny stalno naglašava,
kad um i tijelo rade kao jedno, vježbe nisu lagane i nakon svakog treninga osjećam da sam odradila nešto jako dobro za sebe i pojavljuje se onaj dobro poznat osjećaj sreće. Vježbe su raznolike, trening nikada nije isti, Jenny je TOP !
1Koliko dugo vježbate na pilates spravama?
Na pilates spravama vježbam nekoliko mjeseci.
2Kako ste čuli za vježbanje na pilates spravama?
Čula sam na grupnim treninzima od Jenny i drugih cura.
3Koja vam je najdraža vježba?
Sve su mi vježbe super, ali ako bi neku vježbu izdvojila koju volim raditi, to bi bio Bočni uron. Volim vježbati svoj strukić :) :) :)
4Zbog čega ste se odlučili vježbati na pilates spravama?
Kako sam išla dva puta tjedno na grupne treninge, htjela sam još jedan trening si ubaciti, a da je fleksibilno vrijeme dolaska. Tako sam isprobala sprave i jako su mi se svidjele.
5Koliko ste zadovoljni rezultatima vježbanja na pilates spravama?
Jako sam zadovoljna s treninzima, uvijek je super ekipa, vježbanje je dinamično i uvijek bude neka nova vježba za izazov i pomicanje granica. Budno oko trenerice Jenny sve prati i u svakom trenutku upozorava ako se nešto radi neispravno. Rezultati se dosta brzo vide, bolje držanje, nestala je bol u kralježnici i jednostavno imam više energije. Pilates sprave su top..:)
1Koliko dugo vježbate na pilates spravama?
4 mjeseca.
2Kako ste čuli za vježbanje na pilates spravama?
Preko Instagrama. Isla sam malo proučavati o čemu se točno radi i shvatila da je ovo definitivno ono sto sam tražila godinama. Nazvala sam Jennifer i držala fige da me primi u svoj tim:)
Pilates na spravama je vrsta vježbanja u manjim grupama koja se izvodi pod nadzorom profesionalne i stručne osobe koja prati tvoj položaj tijela prilikom izvođenja vježbi.
3Koja vam je najdraža vježba?
Volim sve vježbe osim onih za ruku:)
4Zbog čega ste se odlučili vježbati na pilates spravama?
Oduvijek sam se bavila sportom. Trenirala sam odbojku 7 godina i nakon toga ostala u rekreacijskim aktivnostima kao sto su teretana, klasični pilates, i odlazila na svakakve tretmane potrebne nama ženama, ali nigdje nisam vidjela ovako brze rezultate.
Također radim i uredski posao koji uključuje višesatno sjedenje koje mi je uzrokovalo krivo držanje i bolove u leđima, pa mi je bilo bitno naci trening koji će mi ojačati i taj dio tijela.
5Koliko ste zadovoljni rezultatima vježbanja na pilates spravama?
Prezadovoljna sam.
Sad nakon 4 mjeseca treniranja na pilates spravama definitivno mogu potvrditi da sam postigla najbolje rezultate i najveću fizičku transformaciju.
Definitivno trening koji bi preporučila svima i s kojim ću se nastaviti baviti u budućnosti.
1Koliko dugo vježbate na pilates spravama?
Na pilates spravama vježbam nekoliko mjeseci.
2Kako ste čuli za vježbanje na pilates spravama?
Za Pilates sprave sam čula od cura s kojima vježbam na grupnim treninzima... Proradila je znatiželja pa mi je Jenny omogućila dodatni trening na spravama... I to je bilo to, kako je već rekla prijateljica - ljubav na prvi trening :)
Znala sam da je to trening za mene... Vježbe su zahtjevne i zahtijevaju da se aktivira cijelo tijelo, ali osjećaj sreće i zadovoljstva je neopisiv...
3Koja vam je najdraža vježba?
Najdražu vježbu ne mogu izdvojiti, ali najdraža sprava mi je definitivno reformer i sve vježbe koje sam na njemu do sada probala.
4Zbog čega ste se odlučili vježbati na pilates spravama?
Iz znatiželje.
5Koliko ste zadovoljni rezultatima vježbanja na pilates spravama?
Cjelokupni trening je dinamičan i zanimljiv, a rezultate sam vidjela skoro pa odmah, tijelo je čvršće i utegnutije, držanje mi se jako popravilo, što odmah utječe i da se bolje osjećaš sam sa sobom, samopouzdanije, sretnije i ljepše... Nema boljeg osjećaja nego kada nakon napornog dana dođeš odraditi trening pa sav stres i umor izznojiš na treningu i sretan odeš doma.
1Koliko dugo vježbate na pilates spravama?
Pilates sam počela trenirati 2018. godine kod Jenny prvo u dvorani a zatim i pilates sprave jedanput tjedno.
2Kako ste čuli za vježbanje na pilates spravama?
Od cura s kojima sam trenirala grupne programe sam čula o vježbanju na nekim famoznim spravama. Dosta cura kombinira vježbanje u grupi i na pilates spravama i hvalile su se odličnim rezultatima koje postižu što me je naravno zainteresiralo. Probala sam jednom i ostala zauvijek :)
3Koja vam je najdraža vježba?
Najdraža vježba sada trbušnjaci i leđnjaci na Ladder Barelu i elephant na spravi Stability Chair :)
4Zbog čega ste se odlučili vježbati na pilates spravama?
Godinama sam trenirala aerobic i htjela sam da probam nešto novo i na preporuku prijateljice krenula sam na pilates sprave. Bol u leđima i samo držanje su glavni razlog sto sam dala šansu pilates spravama.
5Koliko ste zadovoljni rezultatima vježbanja na pilates spravama?
Za mene pilates vježbanje ima smisla, dobro je za zdravlje, cijelo tijelo ravnomjerno radi kao jedna cjelina istovremeno ublažava stres i umor. Svjesnija sam svog držanja i oduševljena zbog veće razine energije nakon svakog sata na pilates spravama.
1Koliko dugo vježbate na pilates spravama?
U Energy fit-u treniram desetak godina na grupnim treninzima, a prije 7 godina otkrila sam Pilates sprave i bila je to ljubav na prvi trening :) :)
2Kako ste čuli za vježbanje na pilates spravama?
Treninzi na Pilates spravama su u ponudi Energy fit-a od mojih samih početaka treniranja, ali na prvu ih uopće nisam doživljavala kao nešto zanimljivo, pogotovo jer u nazivu imaju riječ Pilates :) :) :) pa sam kao i većina neupućenih ljudi na prvu mislila da su ti treninzi lagani i ne izazovni. O kako sam se prevarila!!!
Kako Jenny uvijek brine o našim zdravstvenim problemima i sugerira nam što i kako napraviti, tako mi je jednom prilikom predložila da probam treninge na Pilates spravama da dodatno ojačam dijelove tijela s kojima imam problem.
3Koja vam je najdraža vježba?
Kao najdražu, a mogu reći i dosta zahtjevnu vježbu (iako na pogled djeluje lagano), bi izdvojila splitove na spravi Reformer.
4Zbog čega ste se odlučili vježbati na pilates spravama?
Imam problema s vratnom i torakalnom kralježnicom i Pilates sprave su se pokazale kao pravi izbor za jačanje i definiranje svih mišića pa su tako bolovi u leđima skoro prestali. Treninzi nikad nisu jednolični, nadograđuju se i rezultati dolaze vrlo brzo što mi je bio dodatni poticaj da nastavim.
5Koliko ste zadovoljni rezultatima vježbanja na pilates spravama?
Jako sam zadovoljna s rezultatima i u smislu smanjenja dugo prisutnih bolova, ali i u smislu oblikovanja :)
Treninzi su u mini grupama, Jenny se uspije maksimalno posvetiti svima, stalno nas korigira I upućuje na pravilno izvođenje svake vježbe.