Pilatesom do zdravlja
Pilates je odličan izbor, jer u jednom treningu dobivamo jačanje i oblikovanje mišića, ali i ispravljamo disbalanse i poboljšavamo cjelokupnu posturu (držanje) tijela.
Užurbani način života s puno stresa kojem smo danas skoro svi izloženi uzrokuje starenje i prijevremeno trošenje zglobova i kostiju. Osim toga, zbog nedovoljnog kretanja i određenih položaja u kojima se, zavisno od radnog mjesta nalazimo tijekom radnog vremena, tijelo djeluje asimetrično, stvaraju se razni tjelesni disbalansi koji su uzrok mnogim ozljedama i problemima s kralježnicom
